Düzensiz uyku notları düşürüyor

Milli Eğitim Bakanlığı Avrupa Birliği ve Dış İlişkiler Genel Müdürlüğü’nün yayımladığı Dünyanın Eğitim Gündemi başlıklı bültende yer alan ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri araştırmasına göre, düzensiz uyku ve geç yatma saatleri gençlerin daha zayıf not ve davranış problemi yaratıyor.

Araştırmada 800 ergene bir hafta boyunca bir bilek ivmeölçer takıldı.

UYUMADIKLARI ZAMAN

Sonuçlara göre, daha geç yatan, daha geç kalkan veya gece uyudukları saat sayısını değiştiren ergenlerin A aldıkları ders sayısı daha az; D veya daha düşük not alma ihtimali daha yüksek çıktı. Son 2 yıl içinde uzaklaştırma ya da okuldan atılma olasılıkları da daha yüksekti. Araştırmacılar, geciken yatma saatlerinin okula geç gelmeye neden olabileceğini ve bunun da öğrenmeyi ve davranışı etkileyebileceğini öne sürdü.